こんばんは伴です。 あと３カ月ほどで夏ですね。 薄着の季節で、人によっては海やプールに行くこともあるでしょう。 そこでたるんだお腹や背中のお肉はあまり見せたくないですよね。 今夏は昨年、僕が実際に行ったダイエットを少し紹介します。 少し期間は違…