こんばんは伴です。 今年も残すところわずかです。 年末に今年立てた目標について振り返り、かつ来年の目標を設定するイベントがあります。 今年の振り返りはその時にしますが、来年の目標はすでにいくつかあります。 その中の一つに自身の働き方についても…

こんばんは伴です。 今ぼくはトレーナーとして仕事をしていまして、パーソナルトレーニングというマンツーマンのトレーニング指導や提案もしています。 運の良い事にパーソナルトレーニングを継続してくださる方がかなり増えています。 もちろん全員がずっと…

こんばんは伴です。 だいぶ寒くなってきました。今年は例年よりも暖かい時期が長く、あまり秋を感じる期間がありませんでしたね。 高校の野球部は対外試合ができない期間に入り始め、ひたすら地道に練習を繰り返すキツイ時期がスタートします。 その地味でキ…

こんばんは伴です。 野球選手はオフシーズンです。 高校や大学生はグランドやトレーニング場での練習ができますが、独立リーガーやクラブチームなどで活動している選手は練習場所が確保されていません。 特に独立リーガーは実家に帰省しつつ、アルバイトをし…

こんばんは伴です。 以前ここで取り上げました、ふるさと納税の納付先を決めて実施したのでその報告もかねてこの記事を書いております。 今年のふるさと納税は宮崎・鹿児島・熊本に決めました https://www.bankazu.work/entry/2019/07/03/185106 今年は災害…

①【合本版】100円のコーラを1000円で売る方法 全3巻収録【電子書籍】[ 永井孝尚 ] ②利益を追わなくなると、なぜ会社は儲かるのか【電子書籍】[ 坂本光司 ] ③プロフェッショナルセールスマン 「伝説の営業」と呼ばれた男の壮絶顧客志向 （小学館文庫 プレジデ…

こんばんは伴です。 今日はトレーニングのお話です。 野球に限らず、スポーツをしている人は下半身のエネルギーを上半身へ上手く伝えられるかどうかが競技力の高低に関わってきます。 トレーニングの一つにクリーンと呼ばれる種目があります。 https://youtu…

こんばんは伴です。 少し前に「spoon」というアプリを使い始めましたという記事を書きました。 「spoon」というアプリをインストールしてわかった5つの有意義な使い方 https://www.bankazu.work/entry/2019/09/23/180245 このアプリでは、「ライブ」「キャス…

レストランに対してもったいないと思うことがよくある。 美味しいものを作れる腕があるのにビジネスとして成立してないケースが多すぎる。 レストランにはまだまだ儲けを生む伸び代があるし労働環境だって改善できる。 料理人やオーナーが頭を抱えて悩んでい…

こんばんは伴です。 メンドクサイ と言う感情はありますか？ ない人はもっと楽して生きられます。 ある人はそのメンドクサイをどうしていますか？ 「メンドクサイけど言われたことだから」とそのままやっていませんか？ 「メンドクサイから早く終わらせて残…

こんばんは伴です。 今回は仕事の価値観について、完全な主観でお話をしていきます。 個人的には 「仕事は企業の利益に最大限貢献するためにおこなうべきもの」 であって 「苦労や苦痛を耐えたことによる自己満足を得る場所ではない」 という当たり前のこと…

こんばんは伴です。 今日はトレーニング種目である クリーン MB(メディシンボール)スロー の狙いについてです。 トレーニングはざっくり分けて ①基礎筋力や筋量を向上させるもの ②スポーツに活かすための特化型 の２つがあると考えていただいて良いと思いま…

こんばんは伴です。 今年の5月はじめから7月終わりまで、3か月間かけて減量（緩め）をしていました。 そして8月と9月の2か月間は特に何かを制限することなく、好きなように食事をした場合に身体にどのような変化が起こったのかを記録していきます。 ちなみに…

こんばんは伴です。 僕が独立リーグに在籍していた時に「ポケモンGO」が配信開始となりましたが、今でもアプリを利用している人も多いのではないでしょうか。 9月12日に新しい位置情報連動ゲームで「ドラゴンクエストウォーク」がリリースされました。 開始…

ビジネスの極意は三つに集約される お客様を増やすこと 人数の最大化 利用回数頻度を増やすこと リピート 客単価を上げること 売上利益の増加 これはWebコンサルティングにも通用する。 ↓ ニーズのある訪問者を増やす 何回も利用してもらう 滞在時間、接触時…

こんばんは伴です。 今日はお金のお勉強です。 今からAとB、二つのケースを紹介しますので本当に高い時給がどちらなのかを考えてみてください。 A 時給1200円 労働時間8時間＋休憩1時間＋往復移動時間1時間 B 時給1100円 労働時間6時間（休憩なし）＋往復移…

こんばんは伴です。 今日は遠投について。 「試合では長くても60m前後しか投げないから高く投げる遠投は意味がない」という意見を主張する指導者もいますが、その理屈で考えると「野球は1kg以上の重い物を持つことはないから筋トレは必要ない」ということに…

こんばんは伴です。 日本は多くのプロスポーツが存在しています。比較的古くあるもので言えば野球、次いでサッカー、最近ではバスケや卓球など。 興行として成立させるためにはファンを大切にすることはマストなので、試合終了後に選手がお見送りをしたり、…

こんばんは伴です。 9月も終わりに近づき、過半数の高校野球部は公式戦を終えている事でしょう。 野球部の冬練は「とにかく走る」という印象があります。 走れる能力も間違いなく必要なものなのですが、競技の特性を考えた場合10㎞走などの長距離のランニン…

こんばんは伴です。 今に始まった話ではありませんが、日本企業の多くは人手不足と言われる状態が続いています。 中には「人手不足倒産」という新しい言葉が生まれています。 増える人手不足倒産…「社員を軽視している会社」の断末魔（幻冬舎ゴールドオンラ…

こんばんは伴です。 最近YouTubeやマンガ配信アプリの広告枠で見かける「spoon」というアプリをご存知でしょうか。 個人配信ができるサービスで、YouTubeのライブ配信やニコニコ生放送をイメージしてもらえるとわかりやすいかもしれません。 ただし、配信で…

こんばんは伴です。 久しぶりの投稿になってしまいました。楽しみにしてくださった方々もいらっしゃったようで、ツイッターなどのSNSや直接「最近ブログ書いてないね」とお声をいただいた方も。 もう一度気持ちを入れ直して、ここから毎日更新を続けていきま…

こんばんは伴です。 年に何度か開催される楽天スーパーセールが始まりました。 どのようなものかは過去にnoteで書いているのでこちらを参考に。 少し前の記事ですが、基本的な仕組みは同じだと思います。 note.mu で、今回購入を検討しているものは何かとい…

こんばんは伴です。 今日はお金に関わる話をしていきます。 すこし前から「キャッシュレス決済」が世の中に出てきています。 なんでここまでキャッシュレス決済を大々的に告知を出し、浸透させていこうと各企業が取り組みをしているのでしょうか。 メリット…

こんばんは伴です。 今、アニメ「ダンベル何キロ持てる？」がマイブームです。 どのようなアニメかを簡単に伝えると、女子高生がダイエットの為に筋トレをすることを決意し、ジムや家、屋外で様々なトレーニングをしながら日常を送っているアニメです。 abem…

こんばんは伴です。 ふと思ったことなのでまとまりのない文章になります。 野球を本気でやっている人は多く存在していますが、実際にプロ野球選手として金銭的に不自由なく生きていけるところまで稼げる選手は極わずかです。 そして多くの選手は野球から離れ…

こんばんは伴です。 学生は夏休み中ですね。 とはいえ2学期が始まるまで残りも少し。 人によっては「学校に行きたくない」と思うでしょう。 僕個人の意見で言えば、「無理して学校に行く必要はない」というのが基本のスタンスです。 学校に行くからこそ起き…

こんばんは伴です。 少し間が空いてしまいました。 昨夜何気なく投稿したツイートが軽くバズっているので戸惑っています。 現時点で高校野球部において最大の問題は「休む=悪」という刷り込み。ケガする前に休む。熱出す前に休む。疲れたら休む。パワプロや…

こんばんは伴です。 今年に入ってから図書館を利用し、できる限り多くの本を読むように意識をしています。 近所にある図書館では2週間で6冊まで借りられるので、1か月で10冊以上の本を読める計算です。 今回は、今日借りてきた本のタイトル紹介をすることと…

こんばんは伴です。 8月に入り、減量期間が終わったので割と自由に食べられるようになりました。 もともと甘いモノが好きでよく食べていますが、小さいときからホットケーキが好きなんです。 いくら何を食べてもいいからと言って、PFCバランスも考えずに適当…