こんばんは伴です。 今年に入って早くも20日。 12月からの忘年会、クリスマス、お正月の休暇、新年会などで暴飲暴食の機会が盛りだくさんだった人も多いのではないでしょうか。 僕もその1人です。前回の減量ピーク時から考えれば プラス6kg程度になっており…

こんばんは伴です。 今年も残すところわずかです。 年末に今年立てた目標について振り返り、かつ来年の目標を設定するイベントがあります。 今年の振り返りはその時にしますが、来年の目標はすでにいくつかあります。 その中の一つに自身の働き方についても…

こんばんは伴です。 今ぼくはトレーナーとして仕事をしていまして、パーソナルトレーニングというマンツーマンのトレーニング指導や提案もしています。 運の良い事にパーソナルトレーニングを継続してくださる方がかなり増えています。 もちろん全員がずっと…

こんばんは伴です。 以前ここで取り上げました、ふるさと納税の納付先を決めて実施したのでその報告もかねてこの記事を書いております。 今年のふるさと納税は宮崎・鹿児島・熊本に決めました https://www.bankazu.work/entry/2019/07/03/185106 今年は災害…

①【合本版】100円のコーラを1000円で売る方法 全3巻収録【電子書籍】[ 永井孝尚 ] ②利益を追わなくなると、なぜ会社は儲かるのか【電子書籍】[ 坂本光司 ] ③プロフェッショナルセールスマン 「伝説の営業」と呼ばれた男の壮絶顧客志向 （小学館文庫 プレジデ…

こんばんは伴です。 少し前に「spoon」というアプリを使い始めましたという記事を書きました。 「spoon」というアプリをインストールしてわかった5つの有意義な使い方 https://www.bankazu.work/entry/2019/09/23/180245 このアプリでは、「ライブ」「キャス…

こんばんは伴です。 今年の5月はじめから7月終わりまで、3か月間かけて減量（緩め）をしていました。 そして8月と9月の2か月間は特に何かを制限することなく、好きなように食事をした場合に身体にどのような変化が起こったのかを記録していきます。 ちなみに…

こんばんは伴です。 今日はお金のお勉強です。 今からAとB、二つのケースを紹介しますので本当に高い時給がどちらなのかを考えてみてください。 A 時給1200円 労働時間8時間＋休憩1時間＋往復移動時間1時間 B 時給1100円 労働時間6時間（休憩なし）＋往復移…

こんばんは伴です。 日本は多くのプロスポーツが存在しています。比較的古くあるもので言えば野球、次いでサッカー、最近ではバスケや卓球など。 興行として成立させるためにはファンを大切にすることはマストなので、試合終了後に選手がお見送りをしたり、…

こんばんは伴です。 最近YouTubeやマンガ配信アプリの広告枠で見かける「spoon」というアプリをご存知でしょうか。 個人配信ができるサービスで、YouTubeのライブ配信やニコニコ生放送をイメージしてもらえるとわかりやすいかもしれません。 ただし、配信で…

こんばんは伴です。 久しぶりの投稿になってしまいました。楽しみにしてくださった方々もいらっしゃったようで、ツイッターなどのSNSや直接「最近ブログ書いてないね」とお声をいただいた方も。 もう一度気持ちを入れ直して、ここから毎日更新を続けていきま…

こんばんは伴です。 年に何度か開催される楽天スーパーセールが始まりました。 どのようなものかは過去にnoteで書いているのでこちらを参考に。 少し前の記事ですが、基本的な仕組みは同じだと思います。 note.mu で、今回購入を検討しているものは何かとい…

こんばんは伴です。 今日はお金に関わる話をしていきます。 すこし前から「キャッシュレス決済」が世の中に出てきています。 なんでここまでキャッシュレス決済を大々的に告知を出し、浸透させていこうと各企業が取り組みをしているのでしょうか。 メリット…

こんばんは伴です。 今、アニメ「ダンベル何キロ持てる？」がマイブームです。 どのようなアニメかを簡単に伝えると、女子高生がダイエットの為に筋トレをすることを決意し、ジムや家、屋外で様々なトレーニングをしながら日常を送っているアニメです。 abem…

こんばんは伴です。 ふと思ったことなのでまとまりのない文章になります。 野球を本気でやっている人は多く存在していますが、実際にプロ野球選手として金銭的に不自由なく生きていけるところまで稼げる選手は極わずかです。 そして多くの選手は野球から離れ…

こんばんは伴です。 学生は夏休み中ですね。 とはいえ2学期が始まるまで残りも少し。 人によっては「学校に行きたくない」と思うでしょう。 僕個人の意見で言えば、「無理して学校に行く必要はない」というのが基本のスタンスです。 学校に行くからこそ起き…

こんばんは伴です。 少し間が空いてしまいました。 昨夜何気なく投稿したツイートが軽くバズっているので戸惑っています。 現時点で高校野球部において最大の問題は「休む=悪」という刷り込み。ケガする前に休む。熱出す前に休む。疲れたら休む。パワプロや…

こんばんは伴です。 今年に入ってから図書館を利用し、できる限り多くの本を読むように意識をしています。 近所にある図書館では2週間で6冊まで借りられるので、1か月で10冊以上の本を読める計算です。 今回は、今日借りてきた本のタイトル紹介をすることと…

こんばんは伴です。 8月に入り、減量期間が終わったので割と自由に食べられるようになりました。 もともと甘いモノが好きでよく食べていますが、小さいときからホットケーキが好きなんです。 いくら何を食べてもいいからと言って、PFCバランスも考えずに適当…

こんばんは伴です。 少し久しぶりになってしまいました。 きちんと書かなければ。 今日は投資に関するお話です。 昨年の3月ごろから投資を始めているわけですが、まぁいきなりうまくいくわけがありません。 赤字を垂れ流しております。 そんな中で、7月の実…

こんばんは伴です。 今日は抽象的なタイトルです。 最近（昔からだと思いますが）多くの組織のよろしくない活動が明るみに出ています。 ここでよく起こることとして「明らかに悪者（に見える）」を集中攻撃し、批判すれば良いという流れです。 テレビ、ネッ…

こんばんは伴です。 最近は吉本興業の問題が連日にわたり報道されています。 事務所を通さずに仕事をした結果、反社会的勢力の人物から報酬を受け取ったということが問題とされています。 これはもちろん問題なのでしょうが、それ以前に事務所を通さずに仕事…

こんばんは伴です。 皆さんテレビ見てますか？ 僕はほぼ見ていないです。 見るとしたら、スポーツ中継がある時か食事のタイミングでたまたまテレビがついている時の2択です。 なのでバラエティー番組やニュースを見ることはほぼなくなっています。 そんな「…

こんばんは伴です。 明日は休日なので高校野球を見に行くかもしれません。 そこでふと思ったのですが、 「ある程度のレベルでプレーをしていた人間が高校野球の解説を、希望者の隣でリアルタイムでおこなう」 「質疑応答可」 というものにどれほどの需要があ…

こんばんは伴です。 昨日は株式投資の始め方について書きました。 今日は株式投資をするために必要な資金をどうやって作るか？ つまり「貯金」の仕方を簡単に書いていきます。 収入を増やす 支出を減らす 毎月の給料日に一定金額を貯金用の口座に移す 1日に…

こんばんは伴です。 今日は考え方の話をしていきます。 これを読んでいる人達は今まで生きてきた中で、何かしら挑戦をしてきたのではないでしょうか？ たくさん挑戦してきた人ほど、上手くいかないことも数多く経験しているはずです。 そこで、いつまでも挑…

こんばんは伴です。 今日はボディメイク（ダイエット）に関わる話です。 5月から緩めの減量をスタートさせており、78.4㎏→76.1㎏です。 予定では今月いっぱいで減量期間を終わらせる予定なので、最後の1か月弱をケトジェニックダイエットで締めます。 ケトジ…

こんばんは伴です。 今日もお金の話になってしまいますが… 近々選挙があるため、各政党が様々な公約を述べています。 個人的には「どうせ当選しても公約守らんだろう」と思ってしまうのですが、それでも各立候補者は熱心に街頭演説をしているようです。 焦点…

こんばんは伴です。 ここ一週間、毎日のように豪雨に見舞われている九州地方。 河川の氾濫や決壊、冠水などの被害が出ています。 この豪雨が収まったとしても農作物や住宅、インフラなどに大きな影響を与えることは間違いないでしょう。 では今の自分でなに…

こんばんは伴です。 今日は仕事に関わる話を少し。 大学生はまだ就職活動をしているかもしれませんね。 何を基準に企業を選ぶかは人それぞれですが、おそらくその中の一つに 残業時間の少なさや休みの多さなどを選択肢に入れている学生もいるでしょう。 そし…