こんばんは伴です。 今年に入って早くも20日。 12月からの忘年会、クリスマス、お正月の休暇、新年会などで暴飲暴食の機会が盛りだくさんだった人も多いのではないでしょうか。 僕もその1人です。前回の減量ピーク時から考えれば プラス6kg程度になっており…