こんばんは伴です。 今日はトレーニング種目である クリーン MB(メディシンボール)スロー の狙いについてです。 トレーニングはざっくり分けて ①基礎筋力や筋量を向上させるもの ②スポーツに活かすための特化型 の２つがあると考えていただいて良いと思いま…