本日トレーニング(19.5.3) パーソナルトレーニングとは パーソナルトレーニングのメリット デメリット ジムの探し方 「お金に余裕がない！」という方へオススメする筋トレ本余談 // 本日のトレーニング(19.5.3) フルスクワット 60kg×15 3set ヒップスラスト …