こんばんは伴です。 今日は「もし過去の自分に何かを伝えられるとしたら」ということで、高校時代に重要視して取り組むべき練習についてお伝えします。 これは完全に「柔軟性の確保」です。 ストレッチが代表的な練習ですが、動きながら筋肉を伸ばし、関節の…