こんばんは伴です。 今日は3か月間かけて取り組んだダイエット（減量）について書き起こしていきます。 期間 5月1日から8月2日まで 主な手段 筋トレと食事内容の変更 運動としてウォーキングやランニングなどの「有酸素運動」はしていません。 仕事中の歩行…